Etes-vous
stressé,
connaissez-vous les
mécanismes du
stress?
Savez-vous que le stress n'est
pas une maladie mais que c'est
un phénomène
normal et
inévitable...
Testez vos
connaissances...
Certains
auteurs ont décrit une
réaction de stress en
trois phases, lesquelles
?
Une
phase d'endormissement, une
phase de sommeil, une phase
d'éveil
Une
phase de calme, une phase
d'exitation, une phase de
crise
Une
phase de bien-être,
un phase de tension, une
phase d'hypertension
Une
phase d'alarme, une phase
de résistance, une
phase
d'épuisement
Etre
stressé c'est
:
être
énervé
être
énervé et
fatigué
être
dans un équilibre
instable avec le sentiment
de ne pas contrôler
la situation et/ou la
crainte d'être
dépassé par
les
évènements
être
dans un bon
équilibre mais qui
ne nous convient pas
Le bon
stress c'est
un
stress positif, stimulant,
enrichissant
un
stress qui na pas de
conséquence sur la
santé
un
stress vécu dans une
situation elle-même
déjà
vécue
un
stress lié à
une situation
nouvelle
Le
mauvais stress
c'est
cela
n'existe pas
un
stress négatif,
pénible, usant,
stérile et
appauvrissant
un
stress lié à
la consomation d'alcool
Le
fait de dormir tout le
temps
Le
stress est…
un
phénomène qui
a toujours
existé
une
réponse aux
déclencheurs
internes et externes
un
problème qui peut
engendrer la maladie
un
phénomène qui
a toujours existé
mais aussi une
réponse aux
déclencheurs
internes et externes et
surtout un problème
qui peut engendrer la
maladie
Une des
premières causes du
stress du temps des
Fêtes, Noël, Nouvel
An, etc...
l'argent
le
travail qui nous attend
pendant ce genre de
période
la
fatigue causée par
l'alimentation souvent trop
riche
la
mauviase hygiène de
vie, coucher tard, mauvais
sommeil, excès
divers...
Se
retrouver en situation de
stress peut se
produire
uniquement
sur son lieu de travail
uniquement
dans son environnement
familial
dans
n'importe quelle situation
et dans n'importe quel
environnement
surtout
dans des lieux
inconnus
Le
stress peut être
généré
par
le
travail devant
l'écran de
l'ordinateur
seulement
par une émotion
très forte
à
peu près n'importe
quel facteur, cela
dépend de
chacun...
seulement
par une
contrariété
