Arrêter ou non ?

 

Est-ce le moment pour vous d'arrêter de fumer ? Pourrez-vous y arriver ? Ce test vous permettra de mieux comprendre votre situation par rapport au tabac.

Vous pensez peut-être qu'il y a plus d'avantages à fumer que d'inconvénients, ou peut-être l'inverse. Mais qu'en est-il au juste ?

INCONVÉNIENTS

Absolument pas d'accord

Pas tellement d'accord

Plutôt d'accord

D'accord

Parfaitement d'accord

La fumée de mes cigarettes laisse une odeur désagréable

Fumer est extrêmement risqué pour ma santé

J'aurais davantage d'énergie si je ne fumais pas

Fumer m'abîme la peau

Fumer me donne une haleine très désagréable

Cela me gêne de dépendre de la cigarette

Je me détruis la santé avec les cigarettes

Mes cigarettes me font dépenser trop d'argent

La fumée de mes cigarettes dérange beaucoup les autres

En fumant je mets la santé des autres en danger

Total des inconvénients : 

AVANTAGES

Absolument pas d'accord

Pas tellement d'accord

Plutôt d'accord

D'accord

Parfaitement d'accord

Fumer une cigarette me calme quand je suis énervé

Dans les moments de stress, une cigarette me calme

Une cigarette m'aide à supporter les moments difficiles

Fumer m'aide à réfléchir

Après une cigarette, je parviens mieux à me concentrer

J'aime le geste de fumer

C'est tellement agréable de fumer!

J'aime tenir une cigarette entre mes doigts

J'adore fumer

Total des avantages : 

Inconvénients - Avantages 

Interprétation du résultat

Moins de 20 points :

Vous sous-évaluez les inconvénients du tabagisme et vous en surévaluez les avantages. Pour progresser, il vous faut modifier votre attitude.
Si vous désirez de l'aide Contactez votre médecin

Plus de 20 points :

Vous êtes sur la bonne voie. Votre attitude envers la cigarette est semblable à celle des personnes qui ont pris la décision d'arrêter de fumer. Le moment est venu de préparer votre tentative d'arrêt du tabac.
Si vous désirez de l'aide Contactez votre médecin

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