Dans les situations difficiles

Attibuez à chaque affirmation une note de 0 à 4 qui vous paraît correspondre le mieux à votre comportement actuel

Notation
Toujours 4 - Souvent 3 - Parfois 2 - Rarement 1 - Jamais 0

Je m'arrange pour éviter les problèmes et les situations difficiles

J'ai tendance à garder mes émotions pour moi et à m'isoler

Quand je suis sous pression, plus rien d'autre ne compte

Je n'aime pas la difficulté

Il faut que je fasse tout parfaitement

TOTAL

 

Interprétation de votre score

Plus de 13 points :

Dans votre façon d'aborder les problèmes, vous avez tendance à choisir des solutions à court terme qui vous rendent plus vulnérable au stress tendance à tout remettre au lendemain, évitement, perfectionnisme, repli sur soi, impasse sur les loisirs.
Si vous désirez de l'aide Contactez votre médecin

De 8 à 13 points :

Il faut vous méfier des solutions de facilité à court teme.

Moins de 8 points :

Vous ne semblez pas avoir de problèmes majeurs dans ce domaine.

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