Prendre soin de soi-même

Attibuez à chaque affirmation une note de 0 à 4 qui vous paraît correspondre le mieux à votre comportement actuel

Notation
Toujours 4 - Souvent 3 - Parfois 2 - Rarement 1 - Jamais 0

Je surveille mon régime, ma santé, mon apparence

Je me récompense quand je suis satisfait de ce que j'ai fait

Je prends le temps de me distraire

Je devrais penser davantage à moi

Je pratique des exercices de relaxation

TOTAL

 

Interprétation de votre score

Plus de 13 points :

Vous savez ce qu'il faut faire pour être "bien dans votre peau".

De 8 à 13 points :

Vous devriez vous occuper un peu mieux de vous.

Moins de 8 points :

Vous vous négligez
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